bialko na noc

[...] przemienia sie w energie w skrajnych przypadkach,gdy organizm nie juz innego wyjscia i zapasowej szybko dostepnej energii (dieta miesne) . Dodatkowo wierzy sie iz bialko na noc przyspiesza metabolizm,chroni przed rozpadem miesni podczasz snu (wazne dla pakerow) no i nie ma problemu z woda podskorna. Aczkolwiek wiele osob narzeka na [...]

1. Historia Powtarzał tego co jest na pierwszej stronie nie będę. Ale wypunktuje najważniejsze elementy, ktore miały wpływ na to co sie pózniej - w przeciągu ostatnich 16 miesięcy - wydarzyło. - najwyższa wagę jaka widziałem stawiając na wadze to okolice 125kg. Było to w lutym 2014. Jednak w dniu rozpoczęcia redukcji - 6 kwietnia - waga pokazała [...]

szama na dzis: 13.09.2008 1. jaja 180 szynka z indyka 50 cebula, pieczarki bialko z jaja 30 btw-kcal: 40/19/6-365 2. wiejski 200 migdaly 20 btw-kcal: 26/20/6-308 3.4. indyk 150 migdaly 10 ogory btw-kcal: 32/6/3-198 5. indyk 150 migdaly 5 oliwa 5 ogory btw-kcal: 31/9/3-214 6.7. bialko na noc btw-kcal: 32/1/1-108 whey przed aero btw-kcal: 23/3/2-114 [...]

Solaros - dzięki za cenną rade, bo z wodą to niby jest ok, ale mnie muli. Mi wystarczy 150ml mleka na szejka z 20g białka, nawet 100ml. Dzisiaj próbowałem zrobić budyń i przy 50 ml wody sie rozpuściło więc odpuściłem. Ja został bym przy opcji mleko + białko przez dzień woda + białko na noc mogło by tak być ? A jak sobie poradzić z tymi [...]

22.02.2016 r. Suplementacja: - Kreatyna Cre X Core na czczo i przed treningiem - Kreatyna hi tec TCM na czczo i po treningiem - Gainer do owsianki i po treningu - Białko na noc - Wit c - Cynk Miska: - 7:30 - Owsianka z orzechami i jabłkiem - 10:00- sałatka jarzynowa - 12:00 - pierś z kurczaka + surówka - 14:00 - omlet, - 16:30 - sałatka [...]

27.02.2016 r. Suplementacja: - Kreatyna hi tec TCM na czczo i po treningiem - Gainer do owsianki i po treningu - Białko na noc i przed treningiem - Wit c - Cynk Miska: - Weekendowa :) Omlet, dwie kromki chleba z szynką, rosół z makaronem, warzywa na patelni 400 g i schabowy, wieczorem bells :) udka z kurczaka, sałatka warzywna Trening: - [...]

04.03.2016 r. Suplementacja: - Kreatyna hi tec TCM na czczo i przed treningiem - Białko na noc - Wit c - Cynk - Gainer BBN - 60 g przed i po treningu Miska: - 7:30 -Owsianka z orzechami i jabłkiem, - 9:30 - chleb z masłem orzechowym, - 11:30 - sałatka owocowa z orzechami i płatkami, - 13:30 - chleb z masłem orzechowym, - 17:30 - zupa [...]

Mi nie za dobrze wychodzi takie ustawienie bo czuję spadek siły w ćwiczeniach na plecy a to dla mnie priorytet To dużo pieprzu dodawaj i też coś tam będzie palić:) Nie odpuszczę bo nie tylko to jest dobre dla mojego organizmu ale i dla psychiki, lepiej się czuję po treningu, no i to taka przyjemność że jak tu sobie odmówić?:) Dzięki:) [...]

Wiem , że pytanie było skierowane do Dżaro , ale myślę , że również postaram się w tej kwestii pomóc. Autorze , jeśli coś pokręciłem proszę poprawić. O ile się nie mylę chodzi o to aby na noc zjeść węglowodany o niskim ig zamiast posiłku białkowego. Chodzi tutaj o pracę wątroby i jej cykl dobowy. Jak wiadomo w nocy ma za zadanie gromadzić glikogen [...]

tak sie zastanawiam czy walic bialko na noc bo w sumie mam cos kolo 3,1 kg ale jeszcze miesiac do m-drolu gdzie chce na maxa bialka do*******ic i tak mysle, czy walic bialko na noc, czy oszczędzać i białko na noc pic tylko w dt

[...] tej metody mam wrazenie ;) nie wiem z czego mialoby to wynikac..no ale stosuje wegle z bialkiem,na dodatek czesto jedzonym pol godziny pozniej niz same wegle,myslalem,ze ww+bialko to wlasciwy sposob ;p no niewazne. chcialbym stosowac same wegle na noc,ale wertujac temat natrafilem jedynie na zdanie,ze taki posilek "nie zaszkodzi" [...]

WITAM W tym tygodniu byłem w siłowni w poniedziałek und wtorek (plecy,biceps und klata,triceps) plus codziennie po 45 minut na rowerze stacjonarnym. Teraz odtajam po obiedzie... a potem wbijam na rower na 45 minut. Dzisiejsze posiłki: 1. jajecznica z 4 jajek + chlebek razowy 2. białko 3. obiadek GYROS z 50 g ryżu brązowego wklejam fotki: [...]

E tam , gainer po silce czy bialko na noc mozna spokojnie wpisac:) Skoro teraz idzie zima , czas masowania glownie, to podam od siebie jeden cykl. Nie bede rozpisywal sie na kilka, bo opcji jest naprawde w***** roznych, podam taki ktory osobsicie widzialbym za idealny (oczywiscie nie wszystko naraz wrzucone, tylko przemyslane tak by jednak cena [...]

29.02.2016 r. Suplementacja: - Kreatyna hi tec TCM na czczo i wieczorem, - Białko na noc i do owsianki, - Wit c, - Cynk Miska: - 7:30 - Owsianka z orzechami i jabłkiem, - 10:30 i 13:30 - omlet, - 16:30 pałka z kurczaka i kromka chleba, - 20:00 - dwie kromki chleba z serem bieluch i kawałkiem swojskiej szynki. Dziś miał być trening, ale [...]

* DZIEŃ 17 * 29.07.2009 * ---------- TRENING: 10 min. rozgrzewka na koniec 30 min. aeroby - bieżnia - bardzo szybki marsz pod górę dzisiejszy dzień zaczął się potwornym bólem głowy i od samego rana wzięłam tabletki, bo wiedziałam, że nie dam rady inaczej do tego miałam brzuch jak balonik i nie wiem od czego stawiam, że albo od wczorajszego [...]

12.Trec Night Protein Rodzaj: - kazeinian Wartość energetyczna w 100g: - 393 kcal - 79.34g białka - 7.59g ww - 5.25g tłuszczu Inne: - kazeinian 70g - wapń 1300mg - peptyd glutaminy 23.34g Cena: 750g - ok.67.00 zł, 1500g - ok.125.00zł Cena za 100g: ~8.93zł Jedyne w tym zestawieniu typowe białko na noc - ale raczej tylko z nazwy Można brać także w [...]

Fija teoretycznie jest to bialko na noc, oczywiscie 0, ja tylko z doswiadczenia mowie ze zarowno mi jak i mezowi bardzo ciazylo na zoladku Nie wiem czy u Ciebie tak bedzie ale nie da sie ukryc ze uczucie nie jest fajne, ja tam wole mieszanke na noc wypic, albo nawet Wheya. O miesnie nie masz co sie martwic tak dlugo jak nie masz zamiaru strtowac [...]

"człowieku, widziałeś kiedyś tak niski bf na oczy?" AHHHAHHAHHAHahAHhahaha zabiles mnie tym txtem:D SOG Saib dzisiaj to pewnie wiekszosc ominela diety:) ale ja kulturalnie chociaz bialko na noc wypije:D

Czwartek - 19.03 - Treningowy Tak na szybko wypiska bo padam na ryj... Dieta : Owsiane + Jaja Ryż brązowy + Białko + Warzywa + Oliwa (2 posiłki - szkoła) Makaron razowy + Kurak + Warzywa + Oliwa Wasa + Cyc + Majonez z Omegą3 + Warzywa I chyba białko na noc... Trening dzisiaj piłkarski Rozbieganie Stretching Gierki z różnymi założeniami [...]

Niby zawiera białka o różnej kinetyce wchłaniania i tu by moło być na noc, jednak jak na białko ma tez sporo ww - stosunek 5 do 1 tzn w 1 porcji z etykiety jest 25g białka i aż 5g ww. A ja np. na posiłek potrzebuje 40g białka więc wale większą porcje więc i ww więcej, dlatego nie używam na noc a jedynie w ciągu dnia. Lecz jeśli jesteś typowy [...]